説明：揚げずにヘルシー、なワカサギの焼き南蛮漬。フライパンであら簡単、まあ美味しい、やだ綺麗になれちゃう。美味しく食べてきれいになれ、お酒もすすむ一品。
材料： ワカサギ,たまねぎ,キュウリ,にんじん,鷹の爪（唐辛子）,醤油,米酢,水,小麦粉,塩、黒胡椒
調理時間：約15分
費用：300円前後