説明：健康食材たっぷり♪ ボリュームもあって、ほっこり温まります(^_^)
材料： 玉ねぎ,モロヘイヤの葉,鶏むね肉(ささみでもOK),塩、コショウ,片栗粉,オリーブオイル(サラダ油でもOK),チューブにんにく,○湯,○コンソメスープの素,塩,粗挽き黒コショウ
調理時間：約10分
費用：指定なし