説明：おからパウダーをつなぎにしたヘルシーハンバーグ。小麦や卵アレルギーの方にも。 氷焼きで焦げずにふっくら。
材料： ひき肉(牛豚合挽),玉ねぎ,人参,おからパウダー,水(牛乳),●塩,●醤油,●コショウ,●ナツメグ,製氷皿の角氷,ベビーリーフなど,【ソース】
調理時間：約30分
費用：300円前後