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~レシピ料理情報~おから
とってもおいしい
おからのレシピ
をご紹介します!
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おからのレシピ
究極のおから蒸しパン(カロリーオフ/糖質オフ)
小麦もオイル(バターなと)も乳製品も不使用です。 甘さは控えめですが、あまり甘
ぎるよりこの位で足りなければ甘い飲み物や蜂蜜と一緒に食べて下さい。
調理時間:約10分
費用:300円前後
我が家の定番★卯の花
おからと野菜で栄養たっぷりです!
調理時間:約30分
費用:300円前後
たくさん作って冷凍保存 おからの炒り煮(卯の花)
おからは少量で売っていなくて、たくさんできてしまいますよね。そんな時は、冷凍保
。お弁当や、おかず、離乳食にも便利です。たくさんの野菜を入れてつくりました。
調理時間:約15分
費用:300円前後
おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん)
具沢山で栄養満点♫ おばあちゃんから教わった我が家の五目卯の花は、ちょっと甘め
子供ウケ抜群です(*´꒳`*)
調理時間:1時間以上
費用:300円前後
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